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“好动”女性不易得乳腺癌_39健康网_女性

发布日期:2020-05-31 05:04   来源:未知   阅读:

  •   美国华盛顿大学的一项最新研究表明,女孩从发育阶段(12岁)起多运动,可以有效预防成年后乳腺癌的发生。

      研究人员对65000名年龄在24岁至42岁的护士进行了调查,内容主要为她们12岁以后的运动情况。

      在长达6年的调查中,有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。

      数据显示,如果女性在青春期及刚成年后多运动,她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。

      其中,患乳腺癌风险最低的女性,平均每周运动时间为3小时15分钟,运动方式以跑步为主。

      曾有研究指出,中年女性在更年期过后多运动,可以减少乳腺癌的发病几率。

      另外,12岁至22岁是女性运动效果最佳时间段,专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。