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这碗汤现在喝很合适,我家每周都在喝,滋补还不上火,

发布日期:2020-09-15 08:47   来源:未知   阅读:

  • 接着我们把番茄放进去,上适量的食用盐,直到把番茄炒软位置。接着我们把香菇倒到锅里面,放上一大杯的水,接着再放入一勺的生抽,一勺的蚝油,那烹煮让所有的食材充分的和调料融合在一起。盖上锅盖之后稍微的煮上5分钟,目的是为了让汤汁充分的吸收香菇和番茄的味道,这样喝起来才会更加的滋补,味道也会更加的好。

    秋天喝汤也是最为合适的,很多人可能感觉夏天喝汤很合适,往往忘记了,在秋天的时候,不仅仅能够补充,我们在夏日流失的营养,还可以让我们更好地面对秋日的躁动。秋天的饮食在口感上面要以平淡为主,不要有太多油腻的东西,而今天我们所说的这碗菌汤,它拥有着丰富的食材,并且常吃也不会发胖,我们家每周都在喝,给人一种充实的感觉。而且一锅汤的成本也很便宜,不到10块钱,成为很多人心目中心仪的对象,特别适合这个季节喝,还能够降秋燥,脂肪上面含量也是很少,喝上一碗自己的肠胃也没有任何的负担,现在我的家人都很喜欢喝。

    具体如何做这碗汤,我们和大家简单的说一下,需要的食材有:香菇,金针菇,番茄,薄百叶,食用盐,食用油等等,一步我们先要把所有的食材都准备好,然后处理一下,简单把它的根部去掉,然后切成一小条一小条的,然后番茄切成块,香菇改成薄片,薄百叶切成长条状。所有的食材我们都做好之后放在一边备用,开始起锅烧油锅,里面不用放太多的油,先把我们提前准备好的蒜末给爆香。

    这碗汤现在喝很合适,而且每周能够给孩子来上一次,可以让孩子尽快的长个,我在制作的时候大家也要稍微留心一些,虽然说做法很简单,但并不意味着每个人都能够做好,不知道你学会了吗?

    等到我们闻到香味的时候,揭开锅盖放入薄百叶,接着再放入金针菇,再煮上1~2分钟,最后再在上面撒上一点葱花,作为一个点缀你好。等到所有的味道做出来之后,你会发现特别的好吃,不仅仅低脂又含有营养,最适合在这个季节喝,老人和孩子都很合适。尤其是秋天,天特别热的时候,煮上一碗汤,低脂又美味,不会长胖并且还会降噪。

    这碗汤现在喝很合适,我家每周都在喝,滋补还不上火,低脂不发胖!